Il segreto per vivere a lungo

Tutti vogliamo vivere a lungo. Gli esperti hanno i loro consigli su come raggiungere la longevità, ma forse i suggerimenti più convincenti sono quelli provenienti da persone che in realtà sono riusciti a farlo. Pertanto, cerchiamo di scoprire quali sono i segreti di chi ha superato i 100 anni.

Jeanne Louise Calment, una francese che ha vissuto per 122 anni e 164 giorni, attribuì la sua longevità all'olio d'oliva. Lo inseriva in ogni cibo che mangiava e lo strofinava sulla sua pelle. Oltre a questo, spesso beveva vino porto e mangiava quasi un chilo di cioccolato ogni settimana.

La dieta di Joan Riudavets Moll, 114 anni e 81 giorni include in genere olio d'oliva, pomodori, pesce e pane.

Jiroemon Kimura, che la scorsa settimana è diventato l'uomo più vecchio del mondo, secondo lui, sta vivendo a lungo grazie a una combinazione di fortuna nei primi anni di vita e, più tardi, a buoni geni per sopravvivere sette decenni in più rispetto alla maggior parte dei suoi coetanei.

Kimura, un ex postino che ha 115 anni e 258 giorni e ancora accoglie i visitatori con un sorriso caloroso, ha schivato malattie killer nell'infanzia quali la tubercolosi e la polmonite, che portarono  l'aspettativa di vita in Giappone a 44 anni. Per lui il segreto per una vita lunga e sana è mangiare poco.

Fred Harold Hale Sr. nato negli Stati Uniti il 1890 e morto all'età di 113 anni e 354 giorni, è stato un grande fan delle API. La sua longevità l'ha accreditata al polline d'api e al miele che ha mangiato ogni giorno. E' stato anche un bevitore occasionale di whiskey. Proprio come il danese americano Christian Mortensen che ha seguito una dieta specifica. Oltre ad essere vegetariano, Mortensen era satemio e beveva "un sacco di acqua buona". Egli è scomparso dopo aver vissuto per 115 anni e 252 giorni.

E anche se super centenaria come Calment e Mortensen l'ecuadoriana Maria Capovilla é fermamente convinta che per una vita lunga e sana, non solo si deve astenersi dal bere alcolici, ma anche dal fumo. Capovilla ha vissuto per 116 anni e 347 giorni.

Pur non essendo una fanatica della vita sportiva la Calment ha condotto uno stile di vita molto attivo. I suoi hobby includevano giocare a tennis, ciclismo, nuoto, pattinaggio a rotelle, e la scherma.

Oltre ciò, per vivere a lungo c'è bisogno di una predisposizione positiva. La mente serena si traduce in un corpo sano. Che certamente è stato il caso negli Stati Uniti di Sarah DeRemer Knauss. La figlia di Sarah, Kathryn una volta ha detto che sua madre ha vissuto per così tanto tempo perché era "una persona molto tranquilla e niente la spaventava." Sarah Knauss ha vissuto per 119 anni e 97 giorni.

Le risate, d'altra parte, erano la pozione segreta del portoricano Emiliano Mercado del Toro. Egli era noto per il suo senso dell'umorismo, la vecchiaia non gli ha impedito di raccontare barzellette e aneddoti divertenti. Nato nel 1891 è deceduto dopo 115 anni e 156 giorni.

Ma anche la musica è importante. Ci sono state molte affermazioni che la musica era una fonte di longevità. Che sia vero o no, la musica era molto amato da alcuni super centenari per il suo effetto terapeutico.

L'americano Walter Breuning dall'America ha detto: "If you keep...your body busy, you're going to be around a long time." "Se mantieni... il tuo corpo occupato, tu potrai vivere a lungo." Breuning ha fatto "un sacco di canto," Mole ha molto apprezzato strimpellare la sua chitarra mentre Calment ha passato molto tempo suonando belle melodie al pianoforte.

Se si arriva a vivere per lungo tempo o non, possiamo noi tutti condurreo un'esistenza utile. Perché, come diceva Martin Luther King Jr.:"The quality, not the longevity, of one's life is what is important." "La qualità, non la longevità della propria vita è ciò che è importante"

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