Due, tre cose sulla sauna

I finlandesi dicono che la sauna é la farmacia dei poveri.

In Finlandia la sauna è profondamente radicata nella cultura ed è stata un luogo di ritrovo per la famiglia e gli amici per secoli.  Si sa che fa bene alla salute. Una nazione di 5,5 milioni di persone ha più saune nelle case che televisori. I ricercatori sottolineano inoltre che la natura stessa della sauna finlandese è progettata per ridurre lo stress.
  
La sauna aiuta a disintossicare il corpo: sudare è una delle prime difese del corpo contro le infezioni. Rafforza il sistema immunitario: la febbre è una difesa dell’organismo. Molti batteri infatti, ad una determinata temperatura, muoiono. Rilassa i muscoli. Migliora la pelle. Ci si rigenera velocemente, ci si sente più rilassati, la pelle si rinnova, vengono eliminate le scorie dovute allo stress, anima corpo, mente e apre l'anima. La sudorazione in cabina aumenta il livello di energia che porta effetti benefici sul corpo.

Finlandia o non Finlandia, la sauna si può praticare ovunque ed il tempo che vi si trascorre è tempo ben speso. In tutto il mondo, più di cento milioni di persone si dedicano regolarmente alle saune.

La sauna é un luogo d'incontro per fare due chiacchiere, specie nelle grandi città, dove il vivere frenetico e lo stare sempre vigili e all'erta per le strade, sui marciapiedi, sui mezzi pubblici, ovunque, t'invoglia a "ricaricarti lo spirito e a ritrovare l'equilibrio" per poter poi agire con meno pressione nella vita che conduci.

Insomma, fare la sauna per una ventina di minuti e poi (a mio parere) farsi subito una rapida doccia gelata ti da lo sprint necessario per affrontare qualsiasi situazione.

Questo è il mio cadeau domenicale. 

Vi saluto

Immagine: www.thermalcamping.com