7 alimenti per la salute della pelle
Per mantenere un bell'aspetto alla pelle si può usare crema idratante nutriente e crema solare protettiva. È anche possibile mantenere la salute della pelle seguendo una dieta ricca di nutrienti. Mango Dolci e deliziosi, i manghi sono una fonte eccellente di beta-carotene, che viene trasformato in vitamina A nel corpo. La vitamina A è necessaria per mantenere la pelle sana e assicura la robustezza delle pareti cellulari impedendo la penetrazione dei virus nelle cellule, sconfiggendo pertanto le infezioni. In pratica la vit. A è la nostra armatura della salute. La vit. A può anche ridurre l'infiammazione della pelle dopo l'esposizione alla luce solare. Acquistare manghi maturi, in base alla morbidezza al tatto piuttosto che dai suoi colori. Per esaltare il gusto del mango fresco, aggiungere un pizzico di sale, succo di cedro, o pepe di Cayenna. Altre fonti di beta-carotene : carote, zucca, patate dolci, albicocche Succo d'arancia Il succo d'arancia è ric