Gli chakra, cosa sono?

Quanto segue è un interessante articolo sugli chakra, attinto da www.womansday.com

Una guida per comprendere i tuoi sette chakra e come attivarli

Ciascuno dei nostri sette chakra principali ha uno scopo diverso nel corpo.

È probabile che tu sappia tutto sui benefici di una dieta equilibrata, ma conosci i benefici di un'energia equilibrata? Se hai mai seguito un corso di yoga o acquistato cristalli curativi, probabilmente hai sentito parlare dei sette chakra e del ruolo che svolgono nella funzione energetica del tuo corpo. Ma se non hai ancora del tutto chiaro il significato dei chakra o su come i chakra influenzano il tuo benessere fisico ed emotivo, allora leggi e ne saprai di più. Questi centri energetici influenzano la tua mente e il tuo corpo, oltre a suggerimenti su come sbloccare i tuoi chakra e sperimentare il loro pieno potere.

Cosa sono i chakra?

Secondo l'astrologa, autrice e guaritrice energetica di New York City Lisa Stardust, i chakra sono centri energetici situati in tutto il corpo. La prima testimonianza scritta dei chakra proviene dai Veda, che sono antichi testi indiani che descrivono la filosofia dello yoga scritti tra il 1.500 e il 500 a.C.

Al giorno d'oggi, puoi ancora conoscere i sette chakra e l'allineamento dei chakra attraverso la meditazione, il Reiki o lo yoga, ma prima di poter sbloccare i tuoi chakra e ottenere energia a flusso libero, dovresti conoscerne le basi. Ecco cosa c'è sapere sui tuoi sette chakra.

La parola sanscrita "chakra" si traduce letteralmente in "ruota" o "disco", ma in genere fa riferimento a un centro di energia spirituale all'interno del corpo umano, di cui ce ne sono sette. "I sette chakra sono vortici di energia che rappresentano i nostri sette livelli di coscienza", spiega l'autore, insegnante di yoga e professionista olistico certificato Thimela Garcia. "Attraverso questi sette chakra, ci spostiamo dal sé inferiore, o uno stato inconscio, al sé superiore, o stato cosciente."

Secondo Garcia, in realtà ci sono almeno 114 diversi chakra nel corpo, ma i chakra a cui ci si riferisce più spesso sono i sette principali che iniziano alla base della colonna vertebrale e si estendono fino alla sommità della testa. "Sono posizionati in una perfetta linea retta nella colonna vertebrale e sono responsabili del funzionamento dei sistemi corporei e degli organi chiave", aggiunge Garcia, osservando che ogni chakra ha una posizione e una funzione specifiche.

Dove si trovano i chakra?

Per essere chiari, i chakra non sono qualcosa che puoi vedere. Allo stesso modo, non ci sono molte prove scientifiche che supportino le manifestazioni fisiche dell'energia spirituale. Come spiega Garcia, "I chakra non esistono sul piano fisico. Sono presenti nel regno astrale o spirituale, ma possono ancora influenzare la nostra salute e la nostra vita". Si ritiene che avere i chakra aperti e allineati permetta al prana - o alla massima energia di guarigione pura - di fluire attraverso di essi, il che a sua volta può farti sentire più felice e più sano.

Secondo Stardust, i sette chakra principali sono i seguenti:

Il Chakra della radice, o Muladhara, si trova alla base della colonna vertebrale.

Il Chakra Sacrale, o Svadhisthana, si trova sotto l'ombelico.

Il chakra del plesso solare, o Manipura, si trova nella zona dell'ombelico.

Il Chakra del cuore, o Anahata, si trova al centro del petto.

Il chakra della gola, o Vishuddha, si trova nella tua gola.

Il chakra del terzo occhio, o Ajna, si trova tra i tuoi occhi.

Il Chakra della Corona, o Sahasrara, si trova nella parte superiore della testa.

Che poteri ha lo chakra?

Ciascuno dei nostri sette chakra principali ha scopi diversi nel corpo. "Non solo svolgono un ruolo importante nel funzionamento ottimale del diverso insieme di organi, ghiandole e sistemi nell'anatomia umana, ma ci permettono anche di sperimentare e muoverci attraverso i diversi strati di questo regno fisico", dice Garcia. Secondo lei, è attraverso i sette chakra principali che sperimentiamo, cresciamo ed evolviamo, e quando tutti i chakra sono equilibrati e armoniosi, siamo in grado di vivere la nostra vita migliore.

Come spiega Stardust, ecco il ruolo svolto da ciascun chakra principale:

Il tuo chakra della radice si concentra sulla stabilità e sulla sicurezza. Ti aiuta a sentirti radicato e in grado di resistere alle sfide.

Il tuo chakra sacrale governa l'energia sessuale e creativa. Influenza anche il modo in cui ti relazioni con le tue emozioni e le emozioni degli altri.

Il tuo chakra del plesso solare è incentrato sulla fiducia, oltre ad aiutarti a sentire il controllo della tua vita.

Il tuo chakra del cuore è collegato all'amor proprio e all'amore per gli altri.

Il tuo chakra della gola è un luogo in cui dire la verità e garantire che le tue verità interiori siano comunicate correttamente.

Il tuo chakra del terzo occhio governa la tua intuizione. È legato pure all'immaginazione.

Il tuo chakra della corona riguarda la tua connessione con la spiritualità. Svolge anche un ruolo nello scopo della tua vita.

Cosa causa il blocco dei chakra?

Ci sono una serie di motivi per cui i tuoi centri energetici potrebbero essere bloccati o non funzionare come dovrebbero. Stardust afferma che il tuo benessere emotivo può influenzare il tuo equilibrio energetico e potenzialmente buttarlo fuori di testa, soprattutto se non sei "in grado di lasciar andare o rilasciare emozioni". Come spiega, "Questo è il motivo per cui è importante risolvere le questioni, perché le emozioni persistenti possono creare blocchi".

Sperimentare troppo stress, fisicamente o mentalmente, può anche portare uno o più chakra a perdere l'equilibrio. "Abitudini personali come uno scarso allineamento fisico o postura, mangiare cibi malsani o comportamenti autodistruttivi possono causare il blocco di un chakra", ci dice Garcia. E mentre ogni chakra ha le sue proprietà distinte, funzionano come un sistema, il che significa che se uno è fuori equilibrio, allora influisce su tutto il resto. Uno squilibrio prolungato può avere un impatto sulla tua salute e sul tuo benessere generale, ma fortunatamente ci sono modi per sbloccare i tuoi chakra e consentire al prana di fluire liberamente.

Come puoi attivare o sbloccare i tuoi chakra?

I segni di chakra bloccati o fuori equilibrio includono qualsiasi cosa, dal mal di testa e la nebbia del cervello alla mancanza di ispirazione, e per sbloccare i chakra, devi prima portare la consapevolezza alla radice del problema e lavorare efficacemente sul chakra interessato. Un ottimo modo per promuovere l'equilibrio in un chakra è creare allineamento nel tuo corpo fisico attraverso posture yoga e pratiche meditative. "Una volta rimossi i blocchi, possiamo aumentare il flusso di energia nel corpo usando tecniche di guarigione energetica e lavorare sull'attivazione del chakra", dice Garcia.

Lo yoga e la meditazione non sono gli unici modi per sbloccare o allineare i tuoi chakra. Secondo Stardust, "la cristalloterapia, il Reiki e l'abbraccio del proprio bambino interiore attraverso la terapia della regressione possono aiutare". 

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